「健康でいたいけれど、お金も時間も足りない…」 「とにかく何から始めればよいの?」 日々の忙しさに追われ、自分の健康を後回しにしてしまうこともしばしば。 知識をいれたとて、なかなか実践できない方がたくさんいらっしゃるでしょう。 しかし、健康こそが私たちの人生の質を高める重要な要素であり、健康でいれば、毎日を充実させ、夢や目標に向かって、より一段とポジティブに進めます。 ただし、「健康」と一口に言っても、その定義は人それぞれ。 共通する健康の基準とは何なのか、具体的に言語化する必要があるでしょう。 当記事で ...